Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: AngelinaB90

Chia en Hennepzaadpudding

Makkelijk te bereiden, bevredigend en perfect gezond ontbijt.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Voeg in een middelgrote beker chiazaad en hennepzaad toe en voeg vervolgens ongezoete amandelmelk toe. Mix tot alles goed gemengd is.
  2. Dek af en zet in de koelkast gedurende 1-2 uur of tot het dik is.
  3. Geserveerd met toppings naar keuze.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: anais_dumoulin
Zoete aardappelen met kikkererwten, groenten en kip in de oven.
door lid: anais_dumoulin
Granola met walnoten, pompoenzaden en rozijnen geserveerd met yoghurt.
door lid: anais_dumoulin
Gebakken zalm met groenten in de oven.
door lid: anais_dumoulin
Crumble van appel en peren in de oven.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 204 calorieën in een portie Chia en Hennepzaadpudding.
Calorieën Verdeling: 67% vet, 13% kolhy, 20% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
854 kj
10%
204 kcal
Vet
15,54g
22%
Verzadigd Vet
1,528g
8%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,306g
Meervoudig Onverzadigd Vet
9,553g
Koolhydraten
6,83g
3%
Suiker
0,43g
0%
Vezels
5,2g
Eiwitten
10,73g
21%
Zout
0,92g
15%
Cholesterol
0mg
Kalium
68mg
3%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
van ADH*
(204 cal)
10% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (13%)
 
Vet (67%)
 
Eiwitten (20%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2022 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.