Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Brood en Gebak
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Vochtige, smakelijke en gezonde eiwit muffins.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix de havermout in een blender en voeg alle droge ingrediënten toe.
- Plet de bananen en voeg de natte ingrediënten toe. Meng het deeg tot een homogene massa.
- Vul de vormpjes 1/4 met het deeg. Leg vervolgens een aardbei in het midden van elke muffin. Voeg opnieuw deeg toe tot de vormpjes 3/4 vol zijn. Strooi een paar vlokken amandelen over de muffins.
- Bak de muffins 15-20 minuten in de oven op 175 ° C.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Snacks
Ontbijt
Brood en Gebak
Nieuwste Recepten
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
Perfect voor wraps of sandwiches.
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 142 calorieën in een portie Banaan Aardbeien Muffins.
|
|
Calorieën Verdeling: 22% vet, 49% kolhy, 29% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
593 kj
7%
142 kcal
Vet
3,41g
5%
Verzadigd Vet
0,946g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,391g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,176g
Koolhydraten
17,22g
7%
Suiker
5,62g
6%
Vezels
3g
Eiwitten
10,31g
21%
Zout
0,1g
2%
Cholesterol
41mg
Kalium
131mg
7%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (49%)
Vet (22%)
Eiwitten (29%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|