Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
9 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Brood en Gebak
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: morgane.ameye

Banaan Aardbeien Muffins

Vochtige, smakelijke en gezonde eiwit muffins.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Mix de havermout in een blender en voeg alle droge ingrediënten toe.
  2. Plet de bananen en voeg de natte ingrediënten toe. Meng het deeg tot een homogene massa.
  3. Vul de vormpjes 1/4 met het deeg. Leg vervolgens een aardbei in het midden van elke muffin. Voeg opnieuw deeg toe tot de vormpjes 3/4 vol zijn. Strooi een paar vlokken amandelen over de muffins.
  4. Bak de muffins 15-20 minuten in de oven op 175 ° C.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Desserts Snacks Ontbijt Brood en Gebak

Nieuwste Recepten

door lid: AngelinaB90
Makkelijk te bereiden, bevredigend en perfect gezond ontbijt.
door lid: JLena
Knapperige, caloriearme en gezonde crackers, een perfecte vervanger voor brood en wrap.
door lid: helenadg
Een eenvoudig recept boordevol sappige frambozen waar uw gezin dol op zal zijn.
door lid: xazini
Zacht en lekker brood, perfect voor ontbijt of tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 142 calorieën in een portie Banaan Aardbeien Muffins.
Calorieën Verdeling: 22% vet, 49% kolhy, 29% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
593 kj
7%
142 kcal
Vet
3,41g
5%
Verzadigd Vet
0,946g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,391g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,176g
Koolhydraten
17,22g
7%
Suiker
5,62g
6%
Vezels
3g
Eiwitten
10,31g
21%
Zout
0,1g
2%
Cholesterol
41mg
Kalium
131mg
7%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
van ADH*
(142 cal)
7% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (49%)
 
Vet (22%)
 
Eiwitten (29%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.