Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
11 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Snacks
Brood en Gebak
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: JLena

Zelfgemaakte Crackers

Knapperige, caloriearme en gezonde crackers, een perfecte vervanger voor brood en wrap.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Klop de eieren los in een kom, voeg de rest van de ingrediënten toe. Mix tot alles goed gemengd is.
  2. Giet het mengsel over de met bakpapier beklede bakplaat, leg er nog een vel bovenop en rol het uit met de deegroller tot de gewenste dikte.
  3. Bak 30 minuten op 180 °C in een voorverwarmde oven. Laat het afkoelen voordat je ze in stukken breekt. Zet in een luchtdichte verpakking en bewaar een paar dagen in de koelkast.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Snacks Brood en Gebak

Nieuwste Recepten

door lid: christelengoossens
Dunne koekjes met knapperige randen perfect voor een kopje koffie of thee.
door lid: Laura.h6
Verse en gezonde kleurrijke groenteschotel.
door lid: AngelinaB90
Makkelijk te bereiden, bevredigend en perfect gezond ontbijt.
door lid: anoukdejaeger
Taaie, bevredigende en natuurlijk gezoete koekjes.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 86 calorieën in een portie Zelfgemaakte Crackers.
Calorieën Verdeling: 66% vet, 11% kolhy, 23% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
360 kj
4%
86 kcal
Vet
6,38g
9%
Verzadigd Vet
0,914g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,61g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,218g
Koolhydraten
2,37g
1%
Suiker
0,7g
1%
Vezels
1,3g
Eiwitten
5,02g
10%
Zout
0,09g
2%
Cholesterol
68mg
Kalium
22mg
1%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
van ADH*
(86 cal)
4% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (11%)
 
Vet (66%)
 
Eiwitten (23%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.