Granola met Noten en Kokos
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 20 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Granola met Noten en Kokos
Makkelijk te bereiden, knapperig en zeer voedzaam ontbijt.
Ingrediënten
Beschrijving
- Verwarm de oven voor op 180 ° C.
- Meng alle droge ingrediënten en voeg dan de rest van de ingrediënten toe. Mix tot alles goed gemengd is.
- Doe het mengsel op een bakplaat met bakpapier. Verspreid met een deegroller. Bak 20 minuten in de voorverwarmde oven.
- Laat het afkoelen voordat je ze in stukken breekt. Bewaar in een luchtdichte verpakking.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
|
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 342 calorieën in een portie Granola met Noten en Kokos.
|
|
Calorieën Verdeling: 49% vet, 41% kolhy, 10% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1430 kj
17%
342 kcal
Vet
18,47g
26%
Verzadigd Vet
6,139g
31%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,392g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,191g
Koolhydraten
35,1g
14%
Suiker
15,23g
17%
Vezels
15,1g
Eiwitten
8,37g
17%
Zout
0,11g
2%
Cholesterol
0mg
Kalium
68mg
3%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (41%)
Vet (49%)
Eiwitten (10%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|