Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: mmmeii

다이어트 고구마 크로켓

오븐에 구운 다이어트 크로켓.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. 찐 고구마 으깨기.
  2. 야채 다지고 볶기.
  3. 마요 1티스푼, 소금, 후추 간하기.
  4. 뭉쳐서 오븐에 굽기 (180:15분 뒤집어서 5분).
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak

Nieuwste Recepten

door lid: Bella-online
Ontbijtpannenkoekjes met havermout en Griekse yoghurt.
door lid: jillie1304
Heerlijke schotel om van te smullen.
door lid: PatriciaGerits
Heerlijke recept voor eendenborst met appeltjes.
door lid: mamamuizie
Muffin van groenten en eieren.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 261 calorieën in een portie 다이어트 고구마 크로켓.
Calorieën Verdeling: 15% vet, 80% kolhy, 5% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1090 kj
13%
260 kcal
Vet
4,44g
6%
Verzadigd Vet
0,666g
3%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,246g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,342g
Koolhydraten
52,92g
20%
Suiker
13,63g
15%
Vezels
6,4g
Eiwitten
3,61g
7%
Zout
0,80g
13%
Cholesterol
0mg
Kalium
775mg
39%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
van ADH*
(260 cal)
13% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (80%)
 
Vet (15%)
 
Eiwitten (5%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.