Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
1 u
Maaltijd type:
Lunch
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: X_@

돼지고기 야채 오븐구이

야채와 돼지고기를 겹쳐 만든 오븐 구이.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. 토마토, 가지, 애호박을 3mm로 썰어준다
  2. 돼지고기 앞다리 살코기도 얇게 져며준다.
  3. 오븐팬에 토마토, 가지, 애호박, 돼지고기순서대로 겹쳐서 팬 위에 나열해 준다.
  4. 그 위에 토마토소스를 부어준 후, 예열한 오븐에 넣고 굽는다.
  5. 고기가 익었을 쯤, 파마산 치즈를 올려 치즈를 살짝 녹인다.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: koekie_w
Heerlijke frisse salade voor in de zomer, om van te smullen.
door lid: Lambrechts16
Salade met gebakken kip en veel groenten.
door lid: jillie1304
Heerlijke schotel om van te smullen.
door lid: elke1977
Luchtige wafels gemaakt van glutenvrije bloem, ideaal als dessert of tussendoortje voor mensen met een glutena ...

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 223 calorieën in een portie 돼지고기 야채 오븐구이.
Calorieën Verdeling: 36% vet, 22% kolhy, 41% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
931 kj
11%
222 kcal
Vet
9,18g
13%
Verzadigd Vet
4,336g
22%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,241g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,857g
Koolhydraten
12,71g
5%
Suiker
6,17g
7%
Vezels
5,6g
Eiwitten
23,48g
47%
Zout
0,95g
16%
Cholesterol
57mg
Kalium
844mg
42%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
van ADH*
(222 cal)
11% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (23%)
 
Vet (36%)
 
Eiwitten (41%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.