Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 1 u
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: X_@  돼지고기 야채 오븐구이
야채와 돼지고기를 겹쳐 만든 오븐 구이.
Ingrediënten
Beschrijving
- 토마토, 가지, 애호박을 3mm로 썰어준다
- 돼지고기 앞다리 살코기도 얇게 져며준다.
- 오븐팬에 토마토, 가지, 애호박, 돼지고기순서대로 겹쳐서 팬 위에 나열해 준다.
- 그 위에 토마토소스를 부어준 후, 예열한 오븐에 넣고 굽는다.
- 고기가 익었을 쯤, 파마산 치즈를 올려 치즈를 살짝 녹인다.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 223 calorieën in een portie 돼지고기 야채 오븐구이.
|
|
Calorieën Verdeling: 36% vet, 22% kolhy, 41% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
931 kj
11%
222 kcal
Vet
9,18g
13%
Verzadigd Vet
4,336g
22%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,241g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,857g
Koolhydraten
12,71g
5%
Suiker
6,17g
7%
Vezels
5,6g
Eiwitten
23,48g
47%
Zout
0,95g
16%
Cholesterol
57mg
Kalium
844mg
42%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (23%)
Vet (36%)
Eiwitten (41%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|