Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
저탄수고지방.
Ingrediënten
Beschrijving
- 모든재료는 깍둑썰기한다.
- 아보카도오일에 야채.버섯.햄을 소금 후추간하여볶는다.
- 오븐용 또는 전자렌지용기에담고 계란을 풀어서 위에붓는다.
- 토마토를 잘라 토핑하고 치즈를 올린다.
- 오븐에 170에 30분 또는 전자렌지에 10분.
- 굽기를 봐가며 굽는다.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
Frisse en heerlijke salade gemaakt met voedzame ingrediënten.
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 349 calorieën in een portie 키토 프리타타.
|
|
Calorieën Verdeling: 58% vet, 11% kolhy, 31% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1458 kj
17%
348 kcal
Vet
22,84g
33%
Verzadigd Vet
9,751g
49%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
5,524g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,65g
Koolhydraten
10,1g
4%
Suiker
3,18g
4%
Vezels
1,9g
Eiwitten
27,27g
55%
Zout
4,88g
81%
Cholesterol
356mg
Kalium
380mg
19%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (11%)
Vet (58%)
Eiwitten (31%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|