|
https://www.youtube.com/watch?v=NBT5lsPoTO0 Als jullie mijn dagelijkse workout routine willen zien (van 2:30 tot 7:00 elke dag). Vandaag was het leg day, de cardio blijft elke dag hetzelfde (10km/1u15 hardlopen, 1u05 lopen, 20min stair stepper)
Si vous voulez voir ma routine de sport (de 2:30 à 7h00 chaque jour). Aujourd'hui, c'était leg day, le cardio reste chaque jour le même (10km/1h15 de course à pied, 1h05 de marche et 20 min de stair stepper)
|
2066 kcal
|
Vet: 26,40g | Eiwit: 183,32g | Kolhy: 269,84g.
Lunch: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Escalope de Dinde, Broccoli, Oîkos À La Grecque Nature (0% M.G), Delhaize Fraises, Jonagold. Diner: Dos de Cabillaud, Everyday Spinazie, Prozis Konjac, Pain de Mie Complet, Organic Peanut Butter. Snacks/Andere: Delhaize Fraises, Danone Oîkos À La Grecque Nature (0% M.G). meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
xFabian87x's Gewicht Geschiedenis
|