Heyy, dus klein vraagje. Weet er iemand of het voorgestelde aantal calorieën van deze app klopt? Ik ben 1m61 en ik sport ongeveer 3x per week een halfuur. Ik zou graag 5 kilo kwijt geraken. Ik moet ook oppassen met wat ik doe want ik heb een last gehad van eetproblemen. Hoeveel calorieën raden jullie aan en hoeveel eten jullie zelf? Veel succes aan iedereen!
|
1626 kcal
|
Vet: 55,13g | Eiwit: 66,31g | Kolhy: 218,22g.
Ontbijt: Alpro Oat Almond, Nutridia Havermout, Blauwe Bessen, Clean Nutrition Whey Protein . Lunch: Zwarte Bonen, Delhaize Tomatenblokjes, Rode Paprika, Gekookt Ei, Wortelen, Spinazie. Diner: Olijfolie, Komkommer (Geschild), Tomaten, Gebakken Aardappelen, Zure Room. Snacks/Andere: Appel, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Delhaize Choco, Monki Pindakaas, Eiwit, Witte Bloem, Bakpoeder (met Fosfaat, Dubbelwerkend), Alpro Oat Almond , Alpro Oat Almond. meer...
|
|
2019 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 1 uur, Douchen - 30 minuten, Zitten - 5 uren, TV Kijken - 3 uren, Koken - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 5 minuten, Workout - 25 minuten, Studeren - 2 uren. meer...
|
|
Reacties
Jij zou niets meer moeten afvallen aangezien je al 7 kg onder je lengte bent, jij hebt een perfect gewicht!
18 okt 20 door lid: debkenyst
|
44 voor 1m61 is wel héél weinig.
18 okt 20 door lid: bolleke333
|
48-49 kg is het absolute minimum voor jou lengte
18 okt 20 door lid: debkenyst
|
Ik geraak telkens weer bezorgd als ik van deze berichten lees 😔
Je zegt het zelf al, eetproblemen.
Ik denk dan aan mijn dochter van 13 en hoop dan maar dat zij nooit deze kant op gaat.
Jullie spreken dus mijn moedergevoel aan, lieve meisjes, ook Debke, jullie gewicht is meer dan ok.
Als jullie ooit bij het ouder worden ‘echt’ zwaarder worden, ga je zelf denken, ik was toen perfect.
Het beeld in jullie hoofd komt niet overeen met de werkelijkheid.
Wees aub lief voor jezelf ❤️
18 okt 20 door lid: 3ll3n.
|
ik volg je Ellen. wees aub allemaal zo streng niet voor jezelf. ik heb ook 2 dochters van 16 en 13 en ik hoop ook dat ze altijd tevreden blijven en van zichzelf houden zoals ze zijn. ze blijven perfect en mooi dus hou van jullie zelf. ik zag mezelf ook graag ondanks mijn zwaar overgewicht maar ik moest vermageren omwille van gezondheidsredenen. kop op😘
19 okt 20 door lid: lutske1973
|
🤨🤨🤨 Je bent perfect! Geef niet toe aan je eetprobleem. Dit gewicht zou je moeten behouden, dat zou je doel moeten zijn , niet 5 kilo vermageren 😌😌. Ik kan hier enkel het advies geven dat je dagelijks jouw calorieën mag en MOET eten!
19 okt 20 door lid: linailias
|
Dankjewel voor alle berichtjes, ik ben eraan aan het werken en ik had daarnet een goed gesprek met de psychologe. Ik ga meer focussen op hoe ik er uit zie, liefst wat meer gespierd en minder kijken naar het fatal op de weegschaal. X
19 okt 20 door lid: mmaesmans
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mmaesmans's Gewicht Geschiedenis
|