|
Wat doen jullie met jullie streefgewicht? In stapjes, of één groot doel? Mijn eerste doel is nu 74 omdat ik dan onder een BMI van 30 (obesitas) zit.
Maar mijn einddoel is 62 (een BMI onder de 25) dus normaal gewicht voor mijn lengte. Het motiveert voor mij beter om eerst naar de 74 te proberen te gaan, dan nog die lange weg naar de 62.
|
687 kcal
|
Vet: 21,57g | Eiwit: 32,26g | Kolhy: 94,29g.
Ontbijt: Mandarijn, Bruine Boterham, Balade Vital. Diner: Devos Lemmens Belgian Pickles, Tournedos, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Appel. meer...
|
|
2100 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Zelf ik het in stukjes gedaan, dat motiveerde me beter.
26 mrt 20 door lid: ann.uyttersprot74
|
Ik doe het ook in stapjes. een te grote stap demotiveerd inderdaad. kleine stapjes is telkens een persoonlijke grote overwinning. 🤗
26 mrt 20 door lid: lutske1973
|
Ik doe het in 1 keer, dan heb ik steeds m’n einddoel voor ogen. Elke keer als ik een nieuw cijfertje zie op plaats 2, heb ik voor mezelf steeds een tussendoel bereikt. 😊
27 mrt 20 door lid: birgitvstaey
|
Ik ben zelf begonnen op 78 en mijn einddoel is ook 62. Ik ben het in kleine stapjes van "4-6 kg" aan het doen. Misschien dat wanneer ik de "6" vooraan bereik per 2 kg zal werken. Van 78 naar 62 demotiveerde me echt...
28 mrt 20 door lid: buikvolvandieten
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
haludiel's Gewicht Geschiedenis
|