tessareipen's Logboek, 03 dec 19

Telt er nog iemand hoeveel calorieën hij/zij extra heeft verbrand iedere dag zodat je ongeveer kunt inschatten hoeveel je bent afgevallen?

Bekijk Dieet Kalender, 03 december 2019:
1207 kcal Vet: 43,53g | Eiwit: 59,25g | Kolhy: 147,10g.   Lunch: Colruyt Everyday Melkbroodjes. Diner: McDonald's Frieten (Klein), Kipsaté. Snacks/Andere: Everyday Magere Yoghurt, Honing, Clementines, Banaan. meer...
2345 kcal Activiteit: Rusten - 12 uren en 15 minuten, Slapen - 5 uren en 20 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 25 minuten, Studeren - 6 uren, Apple Health - 0 minuten. meer...

4 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
De enige sport die ik doe is wandelen en dat vul ik dan in FS. Echter wat afvallen of verdikken is niet vaak direct in verband te brengen met die paar honderd kcal wandeling. Dan doe je 15000 stappen en ben je weer een halve kilo dikker. Een andere dag doe je niet veel en ben je wat gewicht kwijt... Wat je eet lijkt veel belangrijker dan hoeveel je extra verbrand  
04 dec 19 door lid: vanheist
Afvallen is 70% voeding en 30& sport/bewegen. Dus inderdaad zoals vanheist zegt maakt dat niet altijd het verschil. Wat ik wel weet is dat als ik een dag goed gesport heb ik mezelf ook iets meer mag gunnen met wat lekkers. Dat werkt voor mij in ieder geval 
04 dec 19 door lid: celine.hendrikx
Ja, dat is inderdaad waar maar ik had ergens gelezen dat je bij het verbranden van 7700kcal je ongeveer 1kilo kwijt bent. En ik probeer dat dan ook iedere week te bereiken. Over het algemeen sport ik niet, maar omdat ik vaak in het labo sta doe ik wel ettelijke kilometers op een dag. Ik blijf me hoe dan ook altijd aan mijn maximum van 1200kcal per dag houden, omdat ik dan het gevoel heb dat ik meer afval op een week. En hopelijk gaat dat ook zo zijn, want anders zou ik echt heel teleurgesteld zijn😅😅 
04 dec 19 door lid: tessareipen
Ik ben wandelaar en fiets op de hometrainer en op vrijdag ga ik zwemmen.Mijn ervaring is wel zo dat bij veel calorieverbruik dat ik wat bij kom. Mijn visie daarin is als ik heelwat calorieën heb verbruikt dat mijn hersenen dan denken, Ola er is een groter verbruikt van calorieën geweest we geven geen opdracht aan de maag om calorieën te verbranden. Bij zo'n situatie heb ik me neergelegd en weet dat het wel in orde komt. En ach... Schommelen in gewicht hoort er nu eenmaal bij. Daar rust in vinden maakt de cirkel rond.  
04 dec 19 door lid: Artwiest

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


tessareipen's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2019 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.