|
Hoeveel calorieën eten jullie per dag? :)
|
1174 kcal
|
Vet: 23,45g | Eiwit: 89,13g | Kolhy: 158,71g.
Ontbijt: Aldi Kippenwit, Wasa Volkoren. Lunch: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Delhaize Groene Boontjes, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Diner: Sla, Groentensoep, Aldi Kippenwit, Bruine Boterham. Snacks/Andere: Appel, Appel, Appel. meer...
|
|
 Reacties
2300kcal wel zeer laag in koolhydraten
21 nov 19 door lid: vanheist
|
21 nov 19 door lid: Bruine Kip
|
1900 kcal om te eindigen op 2000 kcal.
22 nov 19 door lid: Artwiest
|
Kzal dit dan moeten verranderen voor mezelf ik heb nooit honger maar ik zit calorieën veel te laag 1300 calorieën misschien meer tussendoortjes
22 nov 19 door lid: Kooscappelle
|
Op dit moment bulking season, dus 1600-1700kcal + 1 cheatmeal per week. Gewicht blijft hierbij stabiel :). Ik ben wel maar 1m57, dus vermoed dat jij een stuk hoger kan gaan ;).
23 nov 19 door lid: FemkeCT
|
Kooscapelle, je kan ook gewoon (gezonde) dingen eten met meer calorieën. 1300 is veel te weinig voor een man en kan ervoor zorgen dat je juist trager gaat afvallen.
23 nov 19 door lid: Bruine Kip
|
Rond 1400/dag, blijf daarmee nog steeds afvallen, wel laag in koolhydraten, ben ook maar 1.60 😊
23 nov 19 door lid: helenaatje
|
Annelies je hebt gelijk hoor! Kzal dit proberen aan te passen. Bedankt!
25 nov 19 door lid: Kooscappelle
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kooscappelle's Gewicht Geschiedenis
|