De Kris's Logboek, 15 apr 18

Vandaag 1ste x dat ik iets van gewicht verloren ben ... hopen nu dat deze trend kan worden verdergezet!
Alhoewel ik meer op de porties let - en terug meer aan het bewegen ben - zal ik wel daarboven tgv m’n vermageringsdoel ook nog meer met de aard vh voedsel moeten rekening houden: meer fruit en minder vethoudende producten.
95,9 kg Tot nu toe verloren: 0,7 kg.    Nog te gaan: 10,9 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 15 april 2018:
2796 kcal Vet: 90,96g | Eiwit: 102,10g | Kolhy: 254,79g.   Ontbijt: Thee, Campina Yoghurt op Aardbei. Lunch: Pistolet, Kaas, Salami, Paprikasoep. Diner: Tonijn Salade, Witte Boterham, Salami, Kaas, Paprikasoep. Snacks/Andere: Witte Tafelwijn, Bacardi Bacardi Cola. meer...
422 kcal Activiteit: Hardlopen (Joggen) - 29 minuten, Apple Health - 23 uren en 31 minuten. meer...
Gewichtsafname van 2,5 kg per week

   Ondersteun   


     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


De Kris's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2019 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.