|
Ik eet rond de 1000 cal en ik beweeg meer 🤔. Ik snap het niet meer 🙄
|
89,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 10,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1023 kcal
|
Vet: 39,91g | Eiwit: 59,75g | Kolhy: 104,43g.
Ontbijt: Campina Halfvolle Melk, Nestlé Fitness Natuur Cornflakes, Banaan, Koffie met Melk. Diner: Gebakken Aardappelen, Groentemix, Zalmfilet. Snacks/Andere: Quaker Havermout Reep Suikersiroop, Koffie met Melk. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
 Reacties
1000kcal is te weinig, je lichaam gaat dan in overlevingsmodus. Bereken hier hoeveel calorieën je best eet volgens je leeftijd, geslacht, huidig gewicht en bewegingsniveau.
Ligt waarschijnlijk ergens tussen 1200 en 1900 kcal.
Succes!
20 mrt 19 door lid: Elkedemey
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
flienne's Gewicht Geschiedenis
|