Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Lekker als dessert.
Ingrediënten
Beschrijving
- Alles mixen.
- Pan verhitten (goed heet).
- Deeg in pan en bakken als gewone pannenkoek.
110 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
ook zonder de olie is het een zeer lekker recept
30 jan 17 door lid: bruno560
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Perfect voor wraps of sandwiches.
|
|
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 100 calorieën in een portie Havermoutpannekoek.
|
|
Calorieën Verdeling: 38% vet, 50% kolhy, 12% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
420 kj
5%
100 kcal
Vet
4,31g
6%
Verzadigd Vet
2,768g
14%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,417g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,58g
Koolhydraten
12,88g
5%
Suiker
3,42g
4%
Vezels
1,7g
Eiwitten
3,1g
6%
Zout
0,03g
0%
Cholesterol
31mg
Kalium
80mg
4%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (50%)
Vet (38%)
Eiwitten (12%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|