Havermout Banaan Pannenkoek
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Havermout Banaan Pannenkoek
Gezond en lekker ontbijt.
Ingrediënten
Beschrijving
- Alle ingrediënten in de blender en mix tot een vloeien deeg.
- Bak de pannenkoeken op een anti aanbakpan.
- Serveer met extra ingrediënten naar eigen keuze zoals yoghurt, vers fruit, ahornsiroop...
176 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Perfect voor wraps of sandwiches.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 244 calorieën in een portie Havermout Banaan Pannenkoek.
|
|
Calorieën Verdeling: 24% vet, 61% kolhy, 15% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1021 kj
12%
244 kcal
Vet
6,71g
10%
Verzadigd Vet
2,226g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,709g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,524g
Koolhydraten
38,73g
15%
Suiker
12,94g
14%
Vezels
5g
Eiwitten
9,38g
19%
Zout
0,46g
8%
Cholesterol
186mg
Kalium
420mg
21%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (61%)
Vet (24%)
Eiwitten (15%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|